缺爱型人格

我最近在研究缺爱型人格的深层次原因与影响时，发现这种人格特征不仅仅局限于对爱情的渴望，更是一种深刻的内心状态，源于个体成长过程中的经历与心理发展的偏差。缺爱者，尤其是一些男性的行为模式和情感需求揭示了对爱的复杂追求和内心的空虚。

家庭背景与成长

许多缺爱者的背后，隐藏着不幸福的家庭故事。你可能打小生活在一个家庭关系不和睦的环境中，你每天回到家里看到的只有父母的争吵，犯一点小错就会被父母责骂，并且还经常会受到中国大家长式；打压式的教育，比如说你看看那隔壁家的孩子人家比你强多少，谁能考100分，你为什么就不行？这种话你是从小听到大，久而久之你变得不愿意和父母沟通，也不愿意和身边的同龄人沟通，变得越来越闭塞，越来越敏感，你的所有想法还有负面的情绪都只能压在心里。

所以长大以后你对感情的需求就是有个人爱自己就可以，你特别的渴望被人关爱，关心的感觉，一旦有人愿意关心你，你就会觉得这就是爱，一下子，你就把压抑的情绪全部释放出去了，疯狂的从他人身上寻找爱的感觉，而完全忽略了对方的需求和感受，只关注自己的情绪，而把对方当成一个提供爱的工具，这也就是为什么缺爱的人。得不到爱的原因，

渴望被爱

缺爱者在感情中的行为模式很容易辨识。可能对任何给予他们一点点关注和温暖的人产生强烈的依赖，然而，这种依赖并不基于对对方的深刻理解和真正的情感交流，而是基于内心对爱的极度渴望。所以在关系中往往表现出过度的讨好行为，总是试图通过各种方式让对方感到满意和快乐，以为这样就能牢牢抓住对方的心。但这种行为背后，是他们对自我的不自信和对爱的不安全感。

缺乏自信及自我质疑

对自己没有自信，经常否定自己，因为童年生活的不圆满，再加上父母的打压式教育，这些人的内心往往都会缺乏自信，觉得自己不如别人，所以说如果他们遇到一个自己喜欢的女生，第一想法并不是追求，而是质问自己，我配得上她吗？我有能力带给她，她想要的吗？她那么好看那么优秀，我一无是处，人家凭什么接受我呢？不仅仅在感情中这样，在生活中也是如此。

领导的一句批评，同事们随口的一句指点，就会开始质疑自己，觉得自己是不是能力不行，遇到伤心事别人来安慰他，他会觉得那是别人在可怜他一些在常人看来很小的困难和挫折，在他们眼里都是大事，他们给自己的容错空间太小了。小时候的负面体验让他们习惯性的把事情灾难化，压抑的生活环境又让他们无法发泄，只能通过不断的否定自己，打压自己来获得安心，而这种心态就会导致称心的工作，喜欢的女生都会离自己越来越远。

完美主义不可取

缺爱的人在前半生的成长过程中几乎得不到亲人和朋友的鼓励，他们很少会被称赞，而他们又偏偏渴望得到他人的认可，所以他们就会愈发严苛的要求自己选择做一个完美主义者，所有事情都一定要做到最好，比如遇到一份心仪的工作，他们一定会确保自己完全的符合要求才会去投简历。有了喜欢的女生也一定要在自己变得更好了以后才敢去追，但是这种心态往往会让他们经受不起失败，他们面对挑战往往也会表现得不够勇敢，相比于同龄人的敢打敢拼，他们表现的过于稳健，以至于错过了许多机会。

其实这都是由于你的心态建设不够到位，无论是面对女生还是工作一份敢于挑战的心态都尤为重要。如果你还是不知道怎么建设心态，怎么掌握爱情的主动权？怎么才能从这种缺爱的心态中走出来？

正向思考与行动的力量

培养自己的正向思考能力，在生活中你不要过于在乎别人的想法，不要总是在纠结这个女生到底爱不爱我，她心里边到底有没有我那样活得不累吗？如果你每天都这样想，那你根本不是活在你的世界里，而是活在他的世界里，每天你感受到的就只有压抑，所以你不如换一种思维去找找自己生活中的有趣的那些事，从自己的角度找乐趣，比如你每天晚上睡觉前可以总结一下自己今天遇到了什么开心的事，可以是很小的事。

不要想着憋大招，立即去行动，这个世界上想着一鸣惊人的人很多，但是要知道这个一鸣惊人是人家一直在积累和沉淀，所以不要再犹豫和彷徨了，千言万语都比不上实实在在的行动。比如如果你想要跑步锻炼身体，那就马上穿上鞋出去走几圈，而不是考虑买什么鞋子穿什么衣服等什么天气，你只有先动起来了，你才能真正的完善它，做到完美，遇到喜欢的女生就大胆的去要微信，很多时候只有你尝试了才有机会，自信和爱从来都不是与生俱来的，而是在一次次的努力试探中积累起来的。

结论

每个缺爱者的旅程都是关于自我发现和成长的故事。通过不断地自我反思、学习和努力，就可以逐渐克服内心的恐惧和不安，找到真正属于自己三观契合的另一半。这条路虽然充满挑战，但也是实现自我超越和成长的机会。缺爱不是终点，而是通往自我实现和幸福的一个起点。